Gibt es einen perfekten Zeitpunkt, um mit dem Intervallfasten anzufangen?

Du hast dich sicherlich schon gefragt, ob es einen perfekten Zeitpunkt bzw. Wochentag gibt, um mit dem Intervallfasten anzufangen.

Die beste Antwort auf deine Frage lautet:

Grundsätzlich kannst du an jedem Wochentag anfangen. Der optimale Tag ist jedoch der Samstag.

Warum ist Samstag der beste Wochentag, um mit dem Intervallfasten anzufangen?

Beim Intervallfasten handelt es sich um eine Ernährungsumstellung.
Es sollte daher drauf geachtet werden, dass grade beim Start der normale „Alltagsstress“ nicht dazwischen kommt.

Erfahrungsgemäß sind die ersten beiden Tage der Ernährungsumstellung wie eine Art Ernährungs-Jetlag für den Körper. Daher eignet sich der Start am entspannten Wochenende am besten.

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Zusammenfassung: